郭小莊的巫婆湯七日瘦身 瘦個七、八公斤？容易啊！郭小莊立刻眼睛發亮的貢獻出她的「巫婆瘦身湯」，她表示這個配方清胃整腸，只要乖乖的喝，一週內可瘦五到八公斤之多，其刮油功能對小腹的削減尤其有效。 在此為了分享普天下「同胖之痛」的貴妃級美人，特將小莊「巫婆七日瘦身湯」祕方公諸於後： 湯頭：以一隻雞熬成高湯。主要材料：紅蘿蔔六支、青椒二個、番茄二至三粒、芹菜一小把，包心菜一個、洋蔥兩個。喝湯時連菜一起吃，吃完再煮一鍋新的，請注意：鍋內肉不可食。一鍋湯大約可吃兩天。 作法：將蔬菜全部切成小塊，倒入高湯中煮滾，再隨喜好加上鹽、胡椒、香菜等調味料，用小火煮到菜軟為止，即成瘦身湯，覺得餓時就喝，它不會增加卡路里，只會加快減重者消耗脂肪的速度。 食用要點： 第１天 只吃水果，除香蕉外，各樣都行（哈密瓜和西瓜的卡路里特別低），只喝不加糖的飲料，瘦身湯也要喝。 第２天 只吃生菜（配瘦身湯），吃到飽為止，多吃綠色蔬菜，別吃豆類或糙米，晚餐時可犒賞自己一個加奶油的烤馬鈴薯，今天別吃水果哦！ 第３天 水果、生菜、湯，隨意吃，但不准吃馬鈴薯，如果到今天還沒違反前面所規定的話，體重應該已掉了五磅（２至３公斤）啦！ 第４天 只吃香蕉（最多３根）和脫脂奶粉泡的牛奶，除了喝瘦身湯外，今天可儘量多喝水（香蕉和牛奶有較高的卡路里，不過今天身體需要它們的是豐富的鉀、醣、蛋白質和鈣，來抵擋想吃甜食物的慾望）。 第５天 只吃牛肉加番茄（How About番茄炒牛肉？）（大概是）最多可吃（0.37至0.7公斤）的牛肉和六個蕃茄，今天最好喝６到８杯的水，才能沖洗掉身體內的酸性，別忘了至少要喝一次湯哦！ 第６天 吃牛肉加蔬菜，可以吃個痛快，想大吃２、３塊牛排配生菜都行，但不可吃馬鈴薯，當然最少還是要喝一次湯。 第７天 吃糙米、不加糖的果汁、蔬菜，吃到飽為止，記得至少要喝一次湯。 此瘦身湯不止消耗脂肪，還有清洗消化系統的功能。 另外：切記至少要「放鬆２天」（兩天正常餐），才開始下一回合的７日減肥（不吃牛肉者可改用豬肉）。 |
